Frisklivssentralen har som overordna mål å fremme folkehelse og drive med forebyggende arbeid. Frisklivssentralen gir et tilbud til deg som trenger hjelp og støtte til å endre levevaner på grunn av fysiske eller psykiske helseutfordringer, eller for deg som står i fare for å utvikle livsstilssykdom.

Fastleger, annet helsepersonell og NAV kan henvise deg til Frisklivssentralen gjennom Frisklivsresepten. Det er også mulig å ta direkte kontakt.

Frisklivssentralen tilbyr tilrettelagt fysisk aktivitet og ulike kurs

Helsesamtale er et gratis tilbud, en lav egenandel på kurs og treninger kan forekomme.

►Frisklivresepten

Frisklivresepten varer i 3 måneder og gir tilgang til strukturert veiledning og et variert treningstilbud.

►Helsesamtale

Helsesamtalen er individuell og bygger på prinsipper fra Motiverende Intervju. Kunnskap om hva som gir god helse, mestring og egne ressurser vil være i fokus.
 

►Testing av fysisk form

Testing av fysisk form kan bli gjennomført slik at en kan se fremgang i løpet av frisklivsperioden.

►Gruppetrening

Gruppetrening inne- og utendørs med fokus på blant annet utholdenhet, styrke, balanse og avspenning.

►Kurstilbud

• «BraMat for bedre helse»
• «Tobakksfri»
• «Sov godt»
• Andre lærings-og mestringstilbud

Se Frisklivssentralens brosjyre og frisklivsresepten for mer informasjon (PDF, 6 MB)